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세계 웃음의 날 메시지-from Dr. Madan Kataria |
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| 글쓴이 |
문병교 |
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World Laughter Day Message from Dr Madan Kataria
마단 카타리아박사님의 세계 웃음의 날 메시지
My dear friends of laughter yoga, today is WORLD LAUGHTER DAY. It gives me great pleasure that tens of thousands of people are celebrating this day in more than 55 countries around the world.
친애하는 웃음요가회의 친구 여러분, 오늘은 세계웃음의 날이군요. 전 세계 55개국 이상의 수 만 명이 넘는 사람들이 이 날을 축하하고 있어 저는 매우 기쁩니다.
Laughter yoga can bring BETTER HEALTH, JOY and WORLD PEACE to our world.
웃음요가는 “향상된 건강, 기쁨 그리고 세계평화를 세상에 전하겠어요.
Why do I talk about BETTER HEALTH? We are more prosperous today than 50 years ago. We are also 10 times more stressed, sad, lonely and depressed. Depression is the number one sickness. Stress continues to be major killer causing 70 to 80% of all illness. Cancer is increasing. Medical research tells us that the root cause of these illnesses is a lack of oxygen in our body cells. Because of stress we no longer breathe properly. Laughter yoga is a fun and easy exercise that increases the net supply of oxygen to our body and brain and teaches us to breathe properly. Laughter yoga has helped tens of thousands of people to reduce stress levels, to bounce back from depression and to recover their health and wellbeing.
제가 왜 향상된 건강을 강조할까요? 지금 우리는 50년 전보다 더 번영하고 있습니다. 그럼에도 우리는 10배는 더 스트레스를 받고있고, 슬프고, 또 우울합니다. 우울증은 제일가는 질병이예요. 스트레스는 질병의 70~80%를 유발하는 주된 원인이라고 합니다. 암도 늘어갑니다. 의학연구에 의하면 이러한 병의 주된 원인은 신체 내 세포에서 산소가 결핍되기 때문이라고 합니다. 스트레스로 인해 우리는 더 이상 편안한 숨을 쉴 수 없어요. 웃음요가회는 재미있고 쉬운 운동을 통해 우리신체와 두뇌에 산소를 증가시킬 수 있도록 적절한 호흡법을 가르쳐 줍니다. 웃음요가는 수만의 사람들이 스트레스를 낮추고 우울로부터 회복해 건강과 웰빙 상태로 되돌리게 해줍니다.
WHAT ABOUT JOY? Laughter yoga is not about happiness. It is about joy. Happiness is fleeting, but joy can light our lives like a flame giving us strength and purpose. It is easy to become joyful through laughter exercises and developing our childlike playfulness. Happiness is a complex mental decision. Joyfulness through laughter is the fastest way to create a positive state of mind. With a positive state of mind our world quickly becomes a great place to be. Joy teaches us to enjoy what we have today and every day. It gives our life a positive new purpose and meaning.
즐거움에 대해서는 어떤가요? 웃음요가는 행복을 추구하는 것이 목적이 아닙니다. 웃음요가는 즐거움을 위한 것이지요. 행복은 이내 달아나 버리지만 즐거움은 횃불처럼 우리 삶을 밝혀주고 힘과 방향을 제시합니다. 웃음요가를 통해 사람들은 쉽게 즐거움을 맛볼 수 있고 우리 아이들도 활달하게 성장시켜 줄 거예요. 행복은 복잡한 정신적 결심을 통해 이른 상태입니다. 웃음을 통한 즐거움은 긍정적 마음을 가질 수 있는 가장 빠른 길이지요. 긍정적 마음을 가진다면 우리 세상은 아주 멋진 삶의 터전으로 금새 바꿔질 거예요. 즐거움은 현재, 나아가 매일 우리 접하는 일상을 즐기는 법을 우리에게 가르쳐 줍니다.
WHY DO I SPEAK OF WORLD PEACE? If we are healthy and joyful then our life focus changes. We lose our dis-satisfaction and hostility. We realize that richness of life comes from serving others with unconditional love, appreciation, kindness and forgiveness. Laughter is a positive energy. It creates a positive mental attitude and brings openness and generosity, a willingness to help others. It shows us that all people are brothers and sisters to be loved and cherished. If you love people you don’t declare war against them, you work for peace. The growing movement of laughter clubs in more than 55 countries is one big happy family dedicated to the creation of world peace.
그러면 또 제가 왜 세계평화에 대해서까지 관심을 보일까요? 먼저 우리가 건강하고 즐거워지면 우리 생활은 변화하게 됩니다. 우리 속의 불만과 적대심 따위는 떨치게 되죠. 우리는 풍요로운 삶이란 타인에 대한 조건 없는 사랑, 존중, 친절, 용서를 베푸는 데서 오는 것임을 깨닫게 됩니다. 웃음은 긍정적 에너지입니다. 그것은 긍정적 정신자세를 형성하고 열린마음, 관대한 마음, 타인을 돕는 마음을 만듭니다. 웃음은 모든 사람이 형제자매로서 사랑하고 소중히 해야함을 보여줍니다. 만약 사람을 사랑하는 마음이 있다면 그 사람을 상대로 전쟁을 선포하는 일은 없을 거예요. 55개국 이상에 퍼진 웃음 클럽이 발전하는 활동은 세계평화를 위해 노력하는 하나의 큰 가족의 모습입니다.
On this auspicious day, I have a message for all the laughter lovers in our world.
이러한 우리 웃음모임의 행운이 함께하는 성과에 저도 전세계 모든 웃음을 사랑하는 사람들에게 이 메시지를 전하게 된 것입니다.
Do not dislike or hate other people. Love them unconditionally. We cannot remove negativity, violence and terrorism through war. War brings more war. Ancient wisdom says that you can never remove darkness. Darkness does not have identity. A small spark of light in a dark room makes darkness disappear. But a small darkness cannot affect the light in a room. Let us be the light in the darkness. Let us love our enemies unconditionally and we will have peace within ourselves and bring peace to the world.
타인을 싫어하거나 미워하지 마세요. 조건 없이 그들을 사랑하세요. 우리는 부정적 마음, 폭력, 테러를 전쟁을 통해 제거할 순 없습니다. 전쟁은 더한 전쟁을 낳을 뿐이지요. 옛 지혜의 말에도 사람은 어둠을 힘으로 제압할 수 없다고 했어요. 어둠은 형체가 없으니까요. 어두운 방에서는 작은 빛의 불꽃만으로도 어둠을 없앨 수 있어요. 하지만 반대로 작은 어둠은 결코 방안에 불빛이 있을 때 영향을 줄 수 없답니다. 우리는 어둠 속의 빛이 되도록 합시다. 적을 조건 없이 사랑하면 우리 마음에 평화를 얻게 되고 나아가 전 세계에 평화가 퍼질 거예요.
I have a vision of seeing one million laughter clubs in the next 10 years. I have a vision that the opening ceremony for the Beijing Olympics will start with one minute of laughter among the world’s athletes, among the spectators in Beijing and the millions watching live telecast --- let all those millions laugh together for just one minute and we will be closer to bringing health, joy and peace to our world.
저는 향후 10년 안에 백만 이상의 웃음모임회를 설립하려는 목표를 가지고 있습니다. 저의 또 다른 목표는 베이징 올림픽에서 전세계에서 모인 선수와 관중, 또 생중계로 관람하는 수백만 사람들이 1분 동안의 웃음의 순간을 갖는 오퍼닝 행사를 개최하는 것입니다 --- 그렇게 수백만의 사람들이 1분간 웃음을 짓게되면 우리 지구상에 건강과 즐거움, 평화가 깃드는 순간이 한발 더 빨리 다가올 거예요.
Please join me right now in one minute of laughter. I love you all.
지금 즉시 여러분도 저와 함께 1분간 웃어봐요. 저는 여러분 모두를 사랑합니다.
Dear Laughter Lovers,
친애하는 웃음 애호가 여러분,
“A man isn’t poor if he can still laugh” – Raymond Hitchock
“인간이 웃을 수만 있다면 그는 미천한 존재가 아니다.”-레이먼드 힛초크
Wish you a very very Happy and Joyous World Laughter Day!
여러분이 정말 행복하고 즐거운 세계 웃음의 날을 맞기를 기원해요!
In a world of six billion people, it is easy to believe that the only way to initiate profound transformation is to take extreme action. Each of us, however, carries within us the capacity to change the world in small ways for better or worse. Everything we do and think affects the people in our lives, and their reactions in turn affect others. As the effect of a seemingly insignificant word passes from person to person, its impact grows and can become a source of great joy, inspiration, anxiety, or pain. Your thoughts and actions are like stones dropped into still waters, causing ripples to spread and expand as they move outward. The impact you have on the world is greater than you could ever imagine, and the choices you make can have far-reaching consequences. You can use the ripple effect to make a positive difference and spread waves of happiness that will wash over the world.
60억 인구의 세계에서 큰 변화를 일으키기 위해서는 무언가 극단적 조치를 취해야 한다고 믿기 쉽지요. 그러나 사실 우리는 개개인의 마음에 세계를 더 좋게, 혹은 더 나쁘게 만들 손쉬운 능력을 지니고 있어요. 우리가 행동하고 생각하는 하나하나가 우리 생활에서 마주하는 사람들에게 영향을 주고 있고 그렇게 되면 그 사람들의 반응이 다시 또 다른 사람에게 영향을 주게 되는 거죠. 대수롭지 않게 사람들 사이에 오가는 말들이 큰 즐거움과 격려, 또 반대로 불안이나 고통의 원천이 되기도 해요. 당신의 생각과 행동은 마치 잔잔한 수면에 던져진 돌과 같아서 잔물결을 일으켜 외부로 퍼져가게 됩니다. 세상에 대한 여러분의 영향은 상상이상으로 위대합니다. 여러분은 그 동심원의 파장을 이용해 긍정적 변화를 만들 수 있고 세상을 깨끗이 씻는 행복의 물결로 만들어 갈 수 있어요.
Should the opportunity arise, the recipient of a good deed will likely feel compelled to do a good deed for someone else. Someone feeling the effects of negative energy will be more likely to pass on that negative energy. One act of charity, one thoughtful deed, or even one positive thought like making other laugh, can pass from individual to individual snowballing until it becomes a group movement or the ray of hope that saves someone’s life. Every transformation, just like every ripple, has a point of origin. You must believe in your ability to be that point of origin if you want to use the ripples you create to spread happiness and laughter. Consider the effect of your thoughts and actions and try to act graciously as much as possible.
적절한 기회에 당신의 좋은 행동의 혜택을 입은 누군가는 또 다른 누군가를 위해 또 좋은 행동을 하겠죠. 하지만 부정적 사고의 사람이라면 외부에서 오는 부정적 에너지에 더 동조할 거예요.
한 번의 남에게 베푸는 행동, 한번의 사려 깊은 행동, 타인을 미소 짓게 하는 생각도 마치 작은 눈덩이가 큰 눈이 되듯 한 사람으로부터 다른 사람에게 전달되고 인생을 살리는 한 줄기 빛이 될 수 있어요. 여러분이 창조하는 모든 변화는 마치 수면의 동심원 같이 행복과 웃음을 창조하며 전파될 거예요. 여러분의 생각과 행동이 다른 사람에게 주는 영향을 항상 생각해서 최대한 상냥하게 행동하기를 바랍니다.
A smile directed at a stranger, a compliment given to a friend, an attitude of laughter, or a thoughtful gesture can send ripples that spread among your loved ones and associates, out into your community, and finally throughout the world. You have the power to touch the lives of everyone you come into contact with and everyone those people come into contact with. The momentum of your influence will grow as your ripples moves onward and outward. One of those ripples could become a tidal wave of love and laughter.
낯선 이에게 던진 작은 미소, 친구에게 하는 칭찬 한 번, 웃음짓는 행동 하나, 사려 깊은 몸짓은 수면의 동심원을 여러분 주변의 사랑하는 사람과 알고 지내는 사람들에게 만들어 보내고 나아가 세상으로 전파됩니다. 여러분은 자신과 관계를 맺고 있거나 앞으로 맺을 모든 사람의 삶에 영향을 줄 능력이 있어요. 여러분이 만드는 동심원이 계속해서 밖으로 퍼져 더 큰 영향을 줄 것이라 믿어요. 앞으로 여러분의 동심원들이 사랑과 웃음의 큰 파도를 만들 거예요.
Madhuri Kataria
Co-Founder
마두리 카타리아
공동설립자
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