|
 |
|
|
|
|
  |
|
|
웃음 요가의 정신적, 감정적, 영적 유익 - 1
웃음 요가의 정신적, 감정적, 영적 유익 - 2
웃음 요가의 정신적, 감정적, 영적 유익 - 3
웃음 요가의 정신적, 감정적, 영적 유익 - 4
웃음 요가의 정신적, 감정적, 영적 유익 - 5
|
|
웃음요가와 무한한 잠재력
모든 인간은 원하는 것은 무엇이든 실천에 옮기고 성취할 수 있는 무한한 잠재력이 있지만, 그 잠재력의 대부분이 개발되지 않고 잠자고 있는 상태이다. 인간의 두뇌는 좌반구와 우반구로 이루어져 있다. 뇌의 좌반구는 분석적이고 논리적이고 계산적이며 학습 능력에 관여한다. 그러나 일정한 한계를 넘어서면 학습이 불가능합니다. 우반구는 직관, 상상력, 발명, 음악, 예술, 창의력, 명상, 치유력에 관여한다. 우반구의 능력은 무한하다. 두뇌 우편을 자극하는 가장 손쉬운 방법들 중 하나가 유희(playfulness)이다. 유희를 통해서 보다 창의적이고 상상력이 풍부한 사람이 될 수 있다. 유희(Playfulness)는 우리 인간의 무한한 잠재력을 펼쳐 보일 것이다.
대부분의 사람들이 안고 있는 문제는 항상 즐거울 수는 없으며 모든 사람을 즐겁게 대할 수도 없다는 것이다. 웃음 클럽은 어색한 기분을 느끼지 않고도 여러 사람들이 모여서 놀 수 있는 기회를 제공하는 이상적인 자리이다.
웃음 요가는 인간의 본성에 최고의 열매를 맺히게 한다. 아무 이유 없이 웃기는 우뇌 활동에서 나오는 것이며 따라서 이성이 부족하고 분석이 무시된다. 합리적인 과정이 아니기 때문에 통제가 불가능하다. 이것은 정신의 힘을 빌어야 하는 그 어떤 것도(즉, 이성, 유머 감각, 행복에 대한 믿음) 필요로 하지 않는 순전히 신체적 과정이다. 그리고 가슴과 영혼과 고차원적인 자아에서 흘러나오는 통제되지 않고 억제되지 않은 목소리를 낳는데, 이 목소리는 인간 본성에 내재된 모든 특징들을 표현하고 또 나타내주는 목소리이다. 즐거움, 평화, 사랑, 기쁨이 지배적인 감정을 이루는 정신-신체의 상태이며 그것만으로도 행복감과 신선함의 감각을 부여한다.
웃음은 "우리 본연의 모습"을 좋은 방향으로 변화시킨다. 인간은 습관의 피조물이다. 우리의 정체성 또는 "우리 본연의 모습"이라고 생각되는 것의 대부분이 사실은 일련의 학습된 행동 또는 "우리가 하는 일"이다. 웃음 요가를 정기적으로 연습하면 부정적인 반응을 긍정적인 반응으로 다시 프로그램 하는데 도움이 된다(예, 웃으면서 자기주장을 말한다, 많은 액수가 청구된 나온 가상의 신용 카드 청구서를 보고 웃는다) 우리의 반응을 제외하고는 일어난 일의 중요성에서 제하여지는 것은 아무것도 없다. "수줍은 성격"이라고 스스로를 생각한 사람이 자신감 넘치는 대중 연설가로서의 자신의 모습을 발견한다. 쉽게 화를 내는 사람은 "화나는 일을 웃어넘김" 으로써 스스로 감정을 조절하고 분노를 해소하는 법을 배운다.
|
|
|
|
|
