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웃음 요가의 정신적, 감정적, 영적 유익 - 1
웃음 요가의 정신적, 감정적, 영적 유익 - 2
웃음 요가의 정신적, 감정적, 영적 유익 - 3
웃음 요가의 정신적, 감정적, 영적 유익 - 4
웃음 요가의 정신적, 감정적, 영적 유익 - 5
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요약 Summary
웃음은 "우리는 누구이다"를 더욱 좋은 방향으로 변화시킨다. 인간들은 습관의 동물이다. 우리가 우리의 정체성이나 "우리는 누구이다"에 대해서 생각하는 대부분은 실제로 학습 받은 일련의 행동들이거나 "우리가 하는 것"이다. 웃음 요가의 정기적인 연습은 부정적인 반응들을 긍정적인 것으로 다시 만드는데 도움을 준다. (예를 들면, 우리는 웃음을 논한다. 우리는 상상의 신용카드 고지서에 웃는다.) 우리의 반응을 제외한다면 어떠한 것도 사건의 중요성에서 제거된 것은 없다. 자신들을 "부끄럽게" 여겼던 사람들은 자신들이 공개적으로는 단언적인 연설가라는 것을 발견하며, 쉽게 화를 내는 사람들은 자신의 감정을 조절하는 방법을 배우며 "웃음으로써" 이러한 분노를 완화시킨다.
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"웃음요가는 여러분의 인생을 바꾸는 것이 아니라 여러분을 바꾸는 것이다"
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